Achtsamkeit - Bewusster das Leben genießen

Impulsdialog
In Jena

999 
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Wichtige informationen

  • Intensivseminar
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Jena
  • 8 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Leben Sie im Hier und Jetzt, finden Sie im Alltag Zeit für sich. Schalten Sie ab vom Denken, Bewerten, Planen und Organisieren. Erleben Sie nur den Moment und erlangen Sie Zufriedenheit und innere Ruhe. Lernen Sie sich selbst kennen. Seien Sie achtsam!

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
Freie Auswahl
Jena
Felsenkellerstraße 2, 07745, Thüringen, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Achtsamkeit
Selbstwert
Ich-selbst-sein
Selbstfindung
Selbstmanagement

Dozenten

Daniel Lehmann
Daniel Lehmann
Leitender Psychologe, Experte für Depression und Entspannung

"Wer das Dorf, aus dem er kommt, nicht kennt, wird das Dorf, das er sucht, nie finden." chinesische Weisheit - Experte für Depression, Entspannung, Stress; Diplom Psychologie an der Friedrich Schiller Universität Jena

Themenkreis

Achtsamkeit hilft uns einen bewussteren Umgang mit uns Selbst zu erlangen. Dadurch fördert es die Fähigkeit zur Stressbewältigung, zur Selbstfürsorge und das Selbstvertrauen.

Das Seminar hat den Rahmen eines Selbsterfahrungskurses. Ziel ist es sich selber besser wahrzunehmen und kennenzulernen. Dabei ist das Zusammenspiel zwischen Gedanken und Gefühlen sowie Bedürfnissen sehr wichtig. Die eigene Wahrnehmung und der Aufmerksamkeitsfokus werden beachtet. In dem Seminar werden Übungen durchgeführt, um einen Praxisbezug zu erlernen. Wir möchten über eine kreative und abwechslungsreiche Struktur des Kurses keinen monotonen Vortrag anbieten, sondern das ganze Seminar soll ein angenehmes Erlebnis werden mit vielen Erkenntnissen für Sie selbst.

Zudem erhalten Sie Techniken & Methoden sowie Arbeitsmaterialien, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Ein nachhaltiger Transfer des Erlebten steht in unserem Fokus.

Die Experten von Impulsdialog freuen sich auf Sie

Ziele des Seminares sind:

  • Bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und körperliche Empfindungen
  • Erkennung und Durchbrechung von automatischen Denk- und Verhaltensmustern
  • Unangenehme Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen und Situationen annehmen und akzeptieren können
  • Erlangen eines gelasseneren Umgangs mit Stress
  • das bewusste Genießen des Momentes

Zusätzliche Informationen

Zielgruppe

An wen richtet sich das Seminar? wenn Sie lernen wollen, besser mit Stress in Familie, Beziehungen oder im Beruf umzugehen
wenn Sie unter depressiven Verstimmungen, Ängsten, innerer Unruhe oder Schlafstörungen leiden
wenn Sie Ihren Alltag bewusster und eigenverantwortlicher gestalten möchten
wenn Sie mehr über sich selbst und die eigenen Verhaltensmuster erfahren möchten.

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