Achtsamkeit erfahren

Besuchen Sie unsere Vorträge. Dort erhalten Sie Informationen zu medizinischen Themen.

Die Abteilung Essen und Trinken umfasst nationale und internationale Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder. Dort informieren wir Sie auch über die Kochkultur der entsprechenden Länder.

Im Bereich Entspannung finden Sie Kurse zur Stressreduktion und Körpererfahrung, zu asiatischen Bewegungsformen und viele Kurse zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Fitness- und Gymnastikkurse motivieren Sie, mit Pilates oder Wirbelsäulengymnastik gelenkschonend Ihre Muskulatur zu kräftigen. In Zumba®Fitness- , Fitness- und Bodyformingkursen können Sie etwas für das Herz-Kreislauf-System und Ihre Figur tun.

• Gesundheitsinformationen
• Essen und Trinken
• Entspannung und Körpererfahrung
• Fitness/Gymnastik
• Psychologie/Persönlichkeitsbildung
• Kosmetik/Stilberatung

Dieses Tagesseminar bietet eine Einführung in das Konzept und die Methoden der Achtsamkeit. Meist sind unsere Gedanken mit der Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, selten sind wir ganz bewusst im Hier und Jetzt. Sie lernen ganz gezielt durch Wahrnehmungsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen sich Ihrer Stressreaktionsmuster bewusst zu werden und wie man sich aktiv entspannen kann. Die Achtsamkeit werden wir auch durch sanfte Körperübungen schulen.
Das Konzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und wissenschaftlich erforscht.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.