Achtsamkeit erfahren

Volkshochschule Heidelberg e.V.
In Heidelberg

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Beschreibung

Das Zentrum Volkshochschule Heidelberg präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten.
Hier gibt es viele verschiedene Kursangebote und Vorträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen.

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Veranstaltungsort(e)

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Heidelberg
Baden-Württemberg, Deutschland
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Themenkreis

Besuchen Sie unsere Vorträge. Dort erhalten Sie Informationen zu medizinischen Themen.

Die Abteilung Essen und Trinken umfasst nationale und internationale Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder. Dort informieren wir Sie auch über die Kochkultur der entsprechenden Länder.

Im Bereich Entspannung finden Sie Kurse zur Stressreduktion und Körpererfahrung, zu asiatischen Bewegungsformen und viele Kurse zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Fitness- und Gymnastikkurse motivieren Sie, mit Pilates oder Wirbelsäulengymnastik gelenkschonend Ihre Muskulatur zu kräftigen. In Zumba®Fitness- , Fitness- und Bodyformingkursen können Sie etwas für das Herz-Kreislauf-System und Ihre Figur tun.

  • Gesundheitsinformationen
  • Essen und Trinken
  • Entspannung und Körpererfahrung
  • Fitness/Gymnastik
  • Psychologie/Persönlichkeitsbildung
  • Kosmetik/Stilberatung

Dieses Tagesseminar bietet eine Einführung in das Konzept und die Methoden der Achtsamkeit. Meist sind unsere Gedanken mit der Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, selten sind wir ganz bewusst im Hier und Jetzt. Sie lernen ganz gezielt durch Wahrnehmungsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen sich Ihrer Stressreaktionsmuster bewusst zu werden und wie man sich aktiv entspannen kann. Die Achtsamkeit werden wir auch durch sanfte Körperübungen schulen.
Das Konzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und wissenschaftlich erforscht.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Zusätzliche Informationen

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 05.03.2016 10:00–13:15 Uhr
2. Sa., 05.03.2016 14:15–15:45 Uhr

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