Achtsamkeit im Alltag mit MBSR

Volkshochschule Heidelberg e.V.
In Heidelberg

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Heidelberg
  • Wann:
    Februar
Beschreibung

Das Zentrum Volkshochschule Heidelberg präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten.
Hier gibt es viele verschiedene Kursangebote und Vorträge zu verschiedenen Gesundheitsthemen.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
Februar
Heidelberg
Baden-Württemberg, Deutschland
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Themenkreis

Besuchen Sie unsere Vorträge. Dort erhalten Sie Informationen zu medizinischen Themen.

Die Abteilung Essen und Trinken umfasst nationale und internationale Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder. Dort informieren wir Sie auch über die Kochkultur der entsprechenden Länder.

Im Bereich Entspannung finden Sie Kurse zur Stressreduktion und Körpererfahrung, zu asiatischen Bewegungsformen und viele Kurse zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Fitness- und Gymnastikkurse motivieren Sie, mit Pilates oder Wirbelsäulengymnastik gelenkschonend Ihre Muskulatur zu kräftigen. In Zumba®Fitness- , Fitness- und Bodyformingkursen können Sie etwas für das Herz-Kreislauf-System und Ihre Figur tun.

  • Gesundheitsinformationen
  • Essen und Trinken
  • Entspannung und Körpererfahrung
  • Fitness/Gymnastik
  • Psychologie/Persönlichkeitsbildung
  • Kosmetik/Stilberatung

MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness based stress reduction. Im Kurs lernen Sie alltagstaugliche und achtsamkeitsbasierte Methoden zur Entspannung und aktiven Stressbewältigung. Die MBSR-Methode ist wissenschaftlich gut untersucht und beinhaltet Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung, einfache Yogabewegungen, Sitz- und Gehmeditation. Gemeinsam werden Wege erforscht, wie wir gesünder mit dem Phänomen Stress umgehen können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft zur regelmäßigen Durchführung der Achtsamkeitsübungen zuhause.
Der Kursleiter ist zertifizierter MBSR-Trainer.
Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Zusätzliche Informationen

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 22.02.2016 18:15–20:00 Uhr
2. Mo., 29.02.2016 18:15–20:00 Uhr
3. Mo., 07.03.2016 18:15–20:00 Uhr
4. Mo., 14.03.2016 18:15–20:00 Uhr
5. Mo., 21.03.2016 18:15–20:00 Uhr
6. Mo., 04.04.2016 18:15–20:00 Uhr
7. Sa., 09.04.2016 10:00–17:15 Uhr
8. Mo., 11.04.2016 18:15–20:00 Uhr

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