Achtsamkeit im Sekretariat

Akademie für Sekretariat und Büromanagement
In Köln und Berlin

520 
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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Fortgeschritten
Beginn An 2 Standorten
Unterrichtsstunden 8 Lehrstunden
Dauer 1 Tag
Beginn 20.10.2017
weitere Termine
Beschreibung

Ihr Nutzen
Sie erfahren, wie Sie sich vor Stress schützen.
Sie lernen, was Ihre Kraftquellen sind und wie Sie sie richtig nutzen.
Sie wissen, wie Sie in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
03.November 2017
Berlin
Berlin, Deutschland
20.Oktober 2017
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn 03.November 2017
Lage
Berlin
Berlin, Deutschland
Beginn 20.Oktober 2017
Lage
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Sekretariat
Achtsamkeit
Resilienz
Akzeptanz
Gedanken
Selbstwahrnehmung
Selbstkontrolle
Assistenz
Büromanagement
Sekretär/ Sekretärin

Dozenten

Marie-Luise Bergmann
Marie-Luise Bergmann
Sekretariat

Themenkreis

Leistungsfähiger im Job durch innere Ausgeglichenheit

Aktivität und Hektik bestimmen unseren Alltag: Privat- und Berufsleben sollen im Einklang sein und dabei bleibt man selbst oft „auf der Strecke“, indem man versucht alles unter einen Hut zu bekommen. Dieser Druck und Stress machen irgendwann krank. Um das zu verhindern und um voll leistungsfähig zu bleiben, zeigt Ihnen unsere Trainerin, wie Sie die „Doppelbelastung“ Job und Privatleben ganz einfach meistern und immer 100 Prozent geben können.

Lernen Sie in diesem Training Möglichkeiten kennen, sich gar nicht erst auf den Stress einzulassen, sich wirkungsvoll zu distanzieren

und schneller wieder in Ihrer Mitte zu sein.

Ihre individuellen Eigenschaften und Ressourcen sind wichtige Wirkfaktoren. Sie sind nicht nur Bausteine für Ihren persönlichen Erfolg, sondern auch für den des Unternehmens.

Stärken Sie, was Sie stark macht!
Resilienz - die psychische Widerstandsfähigkeit - kann man erlernen!

Freuen Sie sich darauf, nach diesem Seminar während Ihres rasanten Alltags gelassener und zufriedener zu sein!


Die wichtigsten Themen

  • Lernen Sie die sieben Faktoren der Resilienz kennen
  • Erkennen Sie stärkende und schwächende Wirkfaktoren und wie Sie diese beeinflussen können
  • Gelangen Sie über die Entwicklung von Achtsamkeit und Akzeptanz zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit im Job
  • Stärken Sie bekannte Kraftquellen und erschließen Sie sich neue
  • Erforschen Sie die unsichtbare Macht - Ihr Bewusstsein
  • So finden Sie Ihre persönliche Ruhe auch in stressigen Situationen im Büro
  • Umgang mit Gedanken und Erkennen von stressauslösenden Gedanken
  • Selbstwahrnehmung und emotionale Selbstkontrolle: Umgang mit schwierigen Gefühlen, wie Ärger und Wut

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