Achtsamkeitsmeditation in Bewegung und Stille

VHS Osnabrück
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Osnabrück
Bergstraße 8, Niedersachsen, Deutschland
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Themenkreis

Titel: Achtsamkeitsmeditation in Bewegung und Stille
Nummer: 20729
Beginn: So. 24.01.10, 10:00 Uhr
Details: Siehe Kursinfo
DozentIn: Gabriele Penders-Heider
Ort: Haus der Volkshochschule, Bergstraße 8
Gebühr: 43,00 € Ermäßigt: 32,00 €
Beschreibung: Tagesseminar
Achtsamkeitsmeditation in Bewegung und Stille

Nr. 20729 - S
Gabriele Penders-Heider, Atem- und Körpertherapeutin, Dipl.-AFA, Körperpsychotherapie (DGK/EAP), Heilpraktikerin
Haus der Volkshochschule, Bergstraße 8
Sonntag, 24. Jan. 2010,
10.00 bis 18.00 Uhr,
43 €, ermäßigt 32 € (einschl. Mittagessen)

Achtsame Atemwahrnehmung ist die Grundlage vieler Meditationsformen und führt auf einfache und gleichzeitig tiefgehende Weise zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Mit unterschiedlichen Meditations- sowie meditativen Atem- und Bewegungsübungen bieten sich Wege an, persönlich geeignete Zugänge zu inneren Qualitäten wie Achtsamkeit, Gelassenheit und entspannter Konzentrationsfähigkeit zu finden, sowie innere Quellen für Gesundheit, Wohlbefinden und persönliches Wachstum zu nutzen.
Sie lernen, sich in bewegten und stillen Übungen ganzheitlich wahrzunehmen und in der inneren und äußeren Haltung sowohl zentriert als auch entspannt und offen zu sein. So ausgeglichen wird es möglich, Stress und Anspannung einfacher zu bewältigen und sich auch in Situationen des Alltags besser zu unterstützen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung (Socken), Decke und Kissen

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