Achtsamkeitstraining und akzeptanzorientierte Techniken in Psychotherapie und Beratung

Fortbildung1 Psychotherapeutisches Zentrum
In Stuttgart - Sonnenberg

290 
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  • Kurs
  • Stuttgart - sonnenberg
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

"Achtsamkeitsübungen praktisch kennen lernen. Entwicklung von wirksamen Integrationsmöglichkeiten in den eigenen Tätigkeitsbereich. Selbsterfahrung von Achtsamkeit (und Akzeptanz) als Ressource, Präventionstechnik und Element einer Lebenskunst. Neugier und Begeisterung wecken zur vertieften Beschäftigung mit dem Thema.
Gerichtet an: Psychotherapeutisch und beratend tätige Mediziner und Psychologen sowie Menschen, die in therapeutischen Kontexten oder im Bildungs- und Sozialwesen tätig sind."

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Stuttgart - Sonnenberg
Christian-Belser-Straße 79a, 70597, Baden-Württemberg, Deutschland
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· Voraussetzungen

Keine

Themenkreis

Achtsamkeitstraining und akzeptanzorientierte Techniken in Psychotherapie und Beratung

...von den Tücken des Denkens zum Erleben des Augenblicks...

Achtsamkeit gilt heute in vielen psychotherapeutischen Strömungen, besonders aber in den neuen akzeptanzorientierten Verfahren der Verhaltenstherapie (ACT, MBCT, MCT) als wichtige Ressource im Umgang mit belastenden Ereignissen, störenden Gedanken, turbulenten Gefühlen oder quälenden Symptomen. Achtsamkeit dient dabei der Verbesserung der emotionalen Regulationsfähigkeit, der Distanzierungsfähigkeit von Grübeln und Sorgen, der Verbesserung von Gefühlswahrnehmung und dem Abbau von Meideverhalten.

Das Achtsamkeitstraining als Behandlungskomponente wird deshalb bei zahlreichen seelischen und chronischen Erkrankungen angewendet, so in der Therapie von emotional instabilen Persönlichkeitsstörungen, in der Behandlung von ADHS oder neuerdings auch in der Behandlung des komplexen chronischen Tinnitus.

Ganz im Mittelpunkt steht das Achtsamkeitstraining bei der „Mindfulness based stress reduction" (MBSR), die ein breites Indikationsgebiet im Bereich primärer und sekundärer Stresserkrankungen hat. Neben der klinischen Wirksamkeit zeigt Achtsamkeit dabei positive Effekte auf die Beziehungsqualität und dient der Prävention depressiver Erkrankungen.

Nicht zuletzt ist Achtsamkeit wesentlicher Bestandteil einer Lebenskunst, die universelle Werte wie Weisheit, Vertrauen und Mitgefühl fokussiert. Der amerikanische Verhaltensmediziner Jon Kabat-Zinn hat Achtsamkeit deshalb eine „Universalgrammatik" genannt. Immer - als Therapiekomponente oder als Lebenskunst - geht Achtsamkeit eine enge Verbindung ein mit dem, was man Akzeptanz nennt.

Inhalte

  • Einführung in Geschichte und Aktualität des Konzeptes
  • Achtsamkeit in Medizin und Psychotherapie - ein Überblick
  • Theorie: Von den Tücken des Denkens zum Erleben des Augenblicks
  • Krankheiten unter dem Aspekt mangelnder Achtsamkeit: Burnout, Depression, Tinnitus, „Arbeitssucht" (Typ-A- und zwanghafte Persönlichkeiten)
  • Formelle Achtsamkeitsübungen (Atemmeditation, Gehmeditation, Körpermeditation)
  • Informelle Achtsamkeitsübungen
  • Geschichten und Metaphern zur Förderung von Akzeptanz
  • Die Tugenden der Achtsamkeit (Geduld, Vertrauen, Loslassen, Mitgefühl u.a.) - Metaphern, Geschichten und Übungen.

Vorankündigung: Das Seminar kann als Einstieg für das Curriculum "Akzeptanz- und achtsamkeitsbasierte Therapie" genutzt werden, welches ab Oktober 2011 angeboten wird!


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