Aerobic für Frauen - Einsteigerkurs

Die Aerobicschritte werden im Laufe der jeweiligen Stunde zu einer Choreographie zusammengestellt. Ziel des Kurses ist das Zusammenspiel von Koordination, Kondition, Ausdauer und Fettverbrennung, wobei der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Nebenbei wird der Herzmuskel gestärkt und der Blutkreislauf in Schwung gebracht. Das Einstiegsalter spielt keine Rolle, eine gewisse Fitness wird vorausgesetzt.

Dieser Kurs eignet sich für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse. Es werden die ersten Grundschritte erklärt, benannt und zu einer Choreographie zusammengestellt.

Dozent/in:FrauUschi Lützenkirchen