After Work Meditation

Zen Matrix
In Frankfurt Am Main

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Frankfurt am main
  • Dauer:
    6 Monate
Beschreibung

Einführung in die Meditation, Achtsamkeitstraining & Entspannung.
Gerichtet an: Alle Interessierten.

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Frankfurt Am Main
Schleiermacherstr. 6, 60316, Hessen, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine.

Dozenten

Matthias Fulczyk
Matthias Fulczyk
Meditation, Entspannungstechniken, Autogenes Training

Matthias Fulczyk wurde 1978 in Meiningen geboren. Als zertifizierter Meditationslehrer und Entspannungstrainer gibt er seine Kenntnisse und Erfahrungen an Menschen weiter, die sich hierfür interessieren. Vorwiegend arbeite er in Frankfurt, Offenbach und Umgebung.

Themenkreis

Den meisten Menschen fällt zum Thema Meditation nur ein: buddhistische Mönche, stundenlanges Sitzen und dabei an „Nichts“ denken. Das passt nicht zu uns und lässt sich nicht in unseren Alltag integrieren, denken wir deshalb. Zeit ist doch genau das, was wir nicht haben.

Jeder fünfte Deutsche (19,7 Prozent) und jede sechste deutsche Führungskraft (16,7 Prozent) setzt zur Stressbewältigung auf Yoga und Meditation, so eine Studie des Marktforschungsinstitut TNS Infratest aus dem Jahr 2009. Vielleicht sind Sie bald auch dabei?

Wir müssen nicht stundenlang in für uns unbequemer Haltung auf dem Boden verbringen, um unseren Geist zu beruhigen.

  • Was ist Meditation und wie funktioniert es?
  • Welche Arten der Meditation gibt es?
  • Atemtechniken
  • Was ist eigentlich eine “Business-Meditation”
  • Achtsamkeit im Alltag

Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um: zu entspannen, den Geist und das Bewusstsein zu klären, die Gedanken zu beruhigen. Dieser Kurs bietet Ihnen den Einstieg in die Meditation. Sie erfahren was es mit der Achtsamkeit auf sich hat und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.


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