Alte Muster auflösen - Platz für Neues schaffen mit Achtsamkeit

neues lernen – Ökobildungswerk

Beschreibung:
Achtsamkeit ist wie eine Abenteuerreise, die uns jeden Augenblick als neu und einzigartig erleben lässt.
Wir erkennen immer differenzierter unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionen, Denk- und Verhaltensmuster. Mit diesem Wissen können wir alte Muster auflösen, jeder Situation mit neuer Frische begegnen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
Das Seminar verbindet buddhistische Meditation und Achtsamkeitspraxis mit achtsamkeitsbasierter Körper- und Atemarbeit.
Wir erschließen uns eine zweckmäßige, möglichst entspannte Meditationshaltung, die die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen berücksichtigt. Wir lernen körperliche Vorgänge, Emotionen und Gedanken bewusst wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen.
Die achtsame Wahrnehmung von Körperbewegungen lässt uns Selbstbeschränkung und Denkblockaden erleben und macht die Möglichkeit der Veränderung unmittelbar erfahrbar. Im Wechsel finden Meditation im Sitzen und Gehen, achtsamkeitsbasierte Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen statt. Bei aller Praxis bleibt aber auch Zeit für den Austausch und das persönliche Gespräch.
Bitte bequeme Kleidung (ohne Gürtel und ohne dicke Nähte, z.B. Jogginghose) und Handtuch als Kopfunterlage mitbringen.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

• Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
• Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
• Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
• Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
• ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
• Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
• Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse