Kurshighlights
- Seminar
- Erkelenz
- Anfänger
- 6 Wochen
...Sie beherrschen eine effektive Entspannung und fördern Ihr Wohlbefinden. Sie erreichen ein besseres Lebensgefühl, gestalten Ihr Leben souveräner und tun... Lerne:: Mentales Training...
- Seminar
- Erkelenz
- Anfänger
- 1 Tag
...wie Sie diese Stressmuster verändern können und so auch aus schwierigen Situationen das Beste machen können. Doch wie intensiv wenden Sie das heute noch an?... Lerne:: Mentales Training...
- Seminar
- Erkelenz
- Anfänger
- 2 Tage
...wie Ihr Körper über den gesamten Tag leistungsfähig bleibt. Mit einem Basis-Health-Check und einem sanften Ausdauertraining lernen Sie mit Bewegung Ihren...
- Seminar
- Erkelenz
- Anfänger
- 6 Monate
...die eigenen Essgewohnheiten erkennen. der Einstieg in ein neues, gesundes Essverhalten. negative Gedanken durchbrechen. Einstellung verändern...
- Seminar
- Erkelenz
- Anfänger
- 1 Tag
...Etwa 90% aller Berufstätigen stehen ständig unter Leistungs- und Termindruck und haben somit viel mehr Stress, als sie fühlen. Ständige Belastungen vermindern...
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Die Vorteile, hier zu studieren
Persönliche Einstellungen verändern.In den Veränderungen von Denkmustern und persönlichen Einstellungen steckt ein großes Potential.Entspannungsmethoden, wie z.B. Yoga oder Autogenes Training, wirken nur momentan, sie ändern nicht die Einstellungen, Gedanken und Denkmuster, die die Stressbelastung im Körper auslösen.Lernen Sie mit mentalen Methoden, Ihre Stressbelastung im Beruf und Alltag spürbar zu senken und negative Emotionen immer schneller abzuschalten.Höhere Leistungsfähigkeit, bessere Lebensqualtität und Gesundheit sind möglich.
Beschreibung
Die Wissenschaft weiss heute, dass Druck, Ärger und Stressbelastung genau so krank machen wie Rauchen, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung.Um die komplexen Zusammenhänge zu verstehen, ist es gut zu wissen, dass Stress mental ausgelöst wird, z. B. durch Wahrnehmungen, Gedanken und Erlebnisse, die negativ bewertet werden.Die schädigende Wirkung von eimal ärgern kann man noch bis zu 4 Stunden in der Reaktion der Innenschicht der Arterien nachweisen; dies begünstigt die Entstehung von Herzinfarkt und Schlaganfall.Die Wirkung der schnellen, mentalen Proszesse kann man sichtbar machen: mit einem Biofeedback-Verfahren lässt sich z.B. belegen, dass ein Gedanke an eine Ärger-Situation ausreicht, die Stressbelastung im Körper schnell und dauerhaft auszulösen - und das vielleicht hundertmal am Tage ohne dass wir es spüren
