Beschreibung

Kursart

Kurs
Ort

Köln

Dauer

9 Tage

Nach dem Kurs kennen Sie Ihre Stress-Schwachpunkte und wissen wie Sie mit diesen umgehen können. Sie können bewusst in die innere Entspannung gehen und sich selbst jederzeit in einen guten Zustand begeben. Das gibt Ihrem Körper die Möglichkeit sich selbst zu regenerieren. Gerichtet an: Jeder, der einen besseren Umgang mit Stress kennenlernen und anwenden möchte, z.B. Berufstätige, Angestellte, Führungskräfte, Manager, Selbständige, Berater, Lehrkräfte, Teams

Standorte und Zeitplan

Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Bismarckstraße 60, 50672

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

keine

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Meinungen

Dozenten

Markus Röder

Trainer und Coach

Als Trainer für Persönlichkeitsentwicklung in den Bereichen Business und Gesundheit unterstützt er Menschen mit den Möglichkeiten, die lösungsfokussiertes Coaching heute bietet. Das Portfolio reicht von der individuellen Betreuung bis zu den systemischen Aufstellungen im Unternehmen.

Inhalte

Das bewährte Stresstraining von Markus Röder

Dieser Kurs umfasst alle Möglichkeiten der Stress-Prävention, sowie eine gezielte Ausbildung im Bereich Anti-Stress-Körperarbeit und Entspannungstechniken. Unterstützt durch Mentaltraining zum
Abbau der inneren Blockaden und von Stressauslösern ist dieses Anti-Burnout-Seminar eine Hilfe für alle.

Kursziel:
Nach dem Kurs kennen Sie Ihre Stress-Schwachpunkte und wissen wie Sie mit diesen umgehen können. Sie können bewusst in die innere Entspannung gehen und sich selbst jederzeit in einen guten Zustand begeben. Das gibt Ihrem Körper die Möglichkeit sich selbst zu regenerieren.

In diesem Kurs lernen Sie:

Stress-Reaktionsmechanismen erkennen und auflösen
Körperliche Stressmuster erkennen und lösen
Körperliches Aufbautraining, besonders für Rücken und Nieren
Übungen aus Yoga,Tai Chi und Chi Gong
Bewegung in der Natur
Schnell-Entspannungstechniken
Autogenes Training
Progressives Entspannungstraining
Mentales Entspannungstraining
Atemtechniken, um Stressblockaden zu lösen

Dieser Kurs ist geeignet für Jedermann.

Der Trainer ist Markus Röder.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Bildungsscheck NRW kann genutzt werden.

Praktikum:

nein

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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Anti-Burnout-Training

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