Anti-Stress-Energie-Ressourcen

• Training in Kroatien

Die Seminarinhalte

• Stress, was ist das?
• Zusammenhänge von Veränderungsprozessen und Burnout
• Stress als Vorstufe zum Burnout
• das vegetative Nervensystem, Hormone und ihre Wirkung
• Stress- und Burnout-Symptome zu unterscheiden
• Wertesysteme und Burnout
• Eigenwahrnehmung zur Prophylaxe
• Prävention
• Strategien entwickeln und einüben
• Veränderung hinderlicher Glaubenssätze
• Anti-Stress-Techniken lernen und anwenden
• Anti-Stresstechniken im Arbeitsalltag
• Atemtechniken zur Entspannung
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Naturerlebnisse u.v.m.
• Und wo bleibe ich?

In der heutigen Zeit sind viele einer enormen Belastung ausgesetzt, die meist noch mit eigenen Ansprüchen nach Perfektion gekoppelt wird. Sie fühlen sich zunehmend ausgelaugt, gestresst und haben wenig Aussicht auf Veränderung.

Doch das muss so nicht sein. Wir zeigen, wie es anders geht.

Unsere Stärke ist die Praxis. Nachvollziehbar lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie aus Stress und körperlich-seelisch angespannten Situationen wieder herausfinden. Das Bewusst-Werden hilft Ihnen, aus Ihrem gesamten persönlichen Potenzial wieder Mut und Kraft zu schöpfen und individuelles Wachstum weiterhin zu ermöglichen.

Unser Seminar vermittelt Ihnen nehmen neben den Grundlagen zum Anti-Stress-Training, individuelle Möglichkeiten, mit Ihrer jeweiligen Situation umzugehen.

Wir entwicklen mit Ihnen Strategien zur Veränderung und zeigen Wege auf, wie Sie Ihre Situation verbessern können.

Und Sie erlernen in unserem Seminar „einfache und wirkungsvolle Werkzeuge zur Selbsthilfe" für den Alltag, die von Ihnen sofort umgesetzt werden können.