Anti- Stress-Training für Kinder

Kinder und Jugendliche fühlen sich oft angespannt, ängstlich oder sind aggressiv. Viele leiden zusätzlich an Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder haben Schlafprobleme. Auslöser dieser Symptome können Schulststress, soziale Konflike oder Stress mit den Eltern sein. Beim Anti- Stress- Training lernen die Kinder ihre eigenen Stresssituationen zu erkennen und sich selbst zu helfen. Sie erfahren, wie ihre eigenen Gedanken ihnen Stress machen und wie sie dies verändern können.

Kursinhalt

• Darstellung des Themas Stress mit Spielen zur Körperwahrnehmung
• Wissensvermittlung zum Thema Stress
• Schulung von körperlichen und emotionalen Wahrnehmungsprozessen
• Einführung in die Entspannung
• Progressive Muskelentspannung
• Fantasiereisen
• Stresswaagenspiel
• Problemlösungsstrategien entwickeln
• Rollenspiele zur Verdeutlichung der Stressproblematik
• Hausaufgaben in Form von Entspannungsübungen und Ausfüllen von Arbeitsblättern

Das Training ist für gesunde Kinder im Alter von 6-13 Jahren gedacht, die bereits erste Anzeichen von "Überlastung" zeigen, z.B. Schlafprobleme, Schulunlust, Bauchschmerzen oder leichte Kopfschmerzen.

Der Kurs besteht aus 6 aufeinander aufgebauten Trainingsstunden mit max. 4 Kindern. Wir treffen uns 1 mal in der Woche für 90 Minuten.

Der Altersunterschied der Kinder liegt bei 2 Jahren.

6-7 Jahre, 8-10 Jahre, 11-13 Jahre.

Kosten pro Kurs 50,- Euro

Einzeltermine nach Absprache möglich.