Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Seminar
In Köln
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Ort
Köln
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden Volkshochschule der Stadt Köln
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowi...
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
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Inhalte
Amt für Weiterbildung
Beschreibung:
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowie mentales Training und körperliche Lockerung hilfreich, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Entwickeln und erproben Sie zudem Verhaltensänderungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen
und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den
Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die
Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
Atementspannung sowie mentales Training und körperliche Lockerung
hilfreich, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu
kommen. Entwickeln und erproben Sie zudem Verhaltensänderungen, die
leicht in den Alltag integriert werden können.
Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden