Aqua-Fitness für Frauen

Aqua-Fitness-Übungen werden immer populärer. Sie können helfen, bestehende Verletzungen schneller zu überwinden. Die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes wird gefördert. Aqua-Fitness stärkt auf schonende Art den gesamten Bewegungsapparat. Die Gelenke werden im Wasser wesentlich entlastet, der Widerstand aber, der bei den Übungen überwunden werden muss, ist erheblich größer als an der Luft, was einen höheren Energie- und Kalorienverbrauch zur Folge hat.