Aquafitness im Flachwasser

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    12 Tage
Beschreibung

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training, welches Bewegung mit Wasser und Musik verbindet und darüber hinaus abwechslungsreich ist und Spaß bringt. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Potsdam
Max-Planck-Straße,, 14473, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Kata Susilovic
Kata Susilovic
Dozent

Themenkreis

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training, welches Bewegung mit Wasser und Musik verbindet und darüber hinaus abwechslungsreich ist und Spaß bringt. Durch den Wasserauftrieb werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Aquafitness verbessert das individuelle Fitnesslevel, trainiert die funktionelle, aufrechte Körperhaltung, erhöht die Beweglichkeit und stärkt damit das physische und psychische Wohlbefinden. Muskelkraft und -ausdauer werden verbessert, Muskelkater durch die verbesserte Durchblutung aufgrund des Wasserwiderstandes weitgehend verhindert. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und ermöglichen sowohl Neueinsteigern als auch Fortgeschrittenen ein anspruchsvolles Training.
Der Eintritt für die Schwimmhalle ist in der Kursgebühr bereits enthalten!

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 82,60 € / 75,30 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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