Aquagymnastik

Volkshochschule Greifswald
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  • VHS
  • Greifswald
  • Dauer:
    13 Tage
Beschreibung

Aquagymnastik ist ein Training mit einer fast vollständigen Gelenkschonung, einem geringen Risiko der Überlastung und einer geringen Verletzungsgefahr.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Greifswald
K.-Liebknecht-Ring 26 A, 17491, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Dozenten

Olaf Baer
Olaf Baer
Lehrer

Diplom-Sportwissenschaftler

Themenkreis

Sie tauchen ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Aquagymnastik ist ein Training mit einer fast vollständigen Gelenkschonung, einem geringen Risiko der Überlastung und einer geringen Verletzungsgefahr. Der natürliche Auftrieb des Wassers entlastet die Wirbelsäule und Sie fühlen sich leicht, fast schwerelos! Da das Wasser jeder Bewegung mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Lebenselixier Wasser regt nicht nur Herz und Kreislauf an, es verwöhnt auch mit einem Beauty-Effekt: Während der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert. Verschiedene Hilfsmittel werden zum Einsatz gebracht. Aquagymnastik ist ohne Alterseinschränkung möglich.

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 10