Auf Abschalten umschalten
Seminar
In Hamburg
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Hamburg
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
1 Tag
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Beginn
nach Wahl
Die Anforderungen an uns steigen ständig, im Beruf und im Privatleben. Dabei das richtige Maß zwischen Aktivität und Passivität zu finden ist ein grundsätzliches Anliegen, um unsere Gesundheit und die Möglichkeit zur Konzentration zu erhalten.
Kleine Pausen während der Arbeitszeit helfen bereits, nicht ständig im Arbeitsmodus zu bleiben. Die Fähigkeit Abschalten zu können führt zu besserem Schlaf, Zufriedenheit und Entspannung.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Neben der Regeneration geht es in diesem Seminar um Ihre Haltung, Ihre Ressourcen und Strategien, die zu mehr Gelassenheit führen.
Der Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte mit der Offenheit, mal etwas auszuprobieren.
keine
Der Schwerpunkt liegt auf "Abschalten können "
Meinungen
Themen
- Gesundheitsförderung
- Entspannungstechniken
- Abschalten
- Stress reduzieren
- Burn Out
- Effektivität
- Achtsamkeit
- Gesundheit
- Business Skills
- Gefährdungsbeurteilung
Dozenten
Katja Wonerow
Burnout Prävention
Inhalte
Folgende Themen werden wir in diesem Seminar gemeinsam erarbeiten:
Was hindert uns am Abschalten?
Hintergründe zur Entspannung
Achtsamkeit und Kohärenz
Die Macht der Gedanken
Innere Kritiker – innere Freunde
Entspannung finden, vom Stress abschalten
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Unterlage mit.
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