Aufatmen - Durchatmen - Atem schöpfen...

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Geht Ihnen in der Hektik des Alltags manchmal die Luft aus? Hecheln Sie oft Ihren Ansprüchen hinterher? Dann schnüren Sie sich nicht länger die Luft ab, sondern gönnen Sie sich eine Atempause. Wenn der Atem eine Pause machen darf, kommen auch Seele und Geist zur Ruhe. Der Weg dahin geht über achtsame Wahrnehmung des Atems und der Körperempfindungen, über sanfte Dehnungen und Vokalraumarbeit. Wenn der Atem wieder in seinem eigenen Rhythmus fließen kann, kommt auch das Leben in Fluss. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch zu Hause anwendbar. Bitte bringen Sie Neugierde, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und ein Getränk mit.Geht Ihnen in der Hektik des Alltags manchmal die Luft aus? Hecheln Sie
oft Ihren Ansprüchen hinterher? Dann schnüren Sie sich nicht länger die
Luft ab, sondern gönnen Sie sich eine Atempause. Wenn der Atem eine
Pause machen darf, kommen auch Seele und Geist zur Ruhe. Der Weg dahin
geht über achtsame Wahrnehmung des Atems und der Körperempfindungen,
über sanfte Dehnungen und Vokalraumarbeit. Wenn der Atem wieder in
seinem eigenen Rhythmus fließen kann, kommt auch das Leben in Fluss. Die
Übungen sind leicht zu erlernen und auch zu Hause anwendbar. Bitte
bringen Sie Neugierde, bequeme Kleidung, gegebenenfalls warme Socken und ein
Getränk mit.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

• Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
• Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
• Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
• Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
• ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
• Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
• Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse