Augen-Blick & Rücken fit • Entspannung am Bildschirmarbeitsplatz

Heidi Gänsicke
In Hamburg

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Hamburg
  • 3 Lehrstunden
Beschreibung

Gesundheit und Entspannung an Bildschirm und Schreibtisch.
Gerichtet an: Wer durch die Arbeit am Schreibtisch oder Bildschirm körperliche Probleme hat, oder diesen vorbeugen möchte.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Kegelhofstraße 49, 20251, Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

ohne Grundkenntnisse

Themenkreis

Durch die einseitige Arbeit am Schreibtisch, speziell auch am Bildschirm, Stress oder viel Lesen treten heute vermehrt Augen-, Rücken-, Mausarmbeschwerden und Kopfschmerzen auf, die zu Überlastung und Leistungsverlust führen.

Durch rechtzeitige Vorbeugung können jedoch RSI- und Stressbedingte Folgeerscheinungen deutlich verringert werden.

Inhalt meiner Seminare ist die Sensibilisierung für den richtigen und schonenden Einsatz des gesamten Körpers am Arbeitsplatz unter Berücksichtigung der ergonomischen EU-Richtlinien und die praktische Anwendung mit Anleitung zu gezielten Übungen zur Entspannung oder Kräftigung der entsprechenden Körperregionen, Möglichkeiten zur Befeuchtung der Augen, der Konzentration und Tiefenentspannung.

Wie man den Arbeitsalltag bewusster, lockerer, entspannter bestehen kann.

In Theorie und Praxis wird den Teilnehmern verdeutlicht, wodurch gesundheitliche Probleme entstehen und wie man ihnen begegnen kann.

Zusätzliche Informationen

Kontaktperson: Heike Andersen

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