Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine von dem Arzt J. H. Schultz entwickelte Entspannungs- und Energiesteigerungsmethode. Mit ihr werden Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert, körperliche Beschwerden positiv beeinflusst, soweit diese nervöse Ursachen haben, und die Fähigkeit gesteigert, Stresssituationen gelassener und zufrieden stellender zu meistern. Autogenes Training dient, wenn es beherrscht wird, präzise und zuverlässig zur Aktivierung und gezielten Steuerung der eigenen Energien und ist damit eine wichtige Grundlage zu bewusster und erfolgreicher Lebensgestaltung. In der Grundstufe werden Techniken der Selbstentspannung erlernt.

Termine: 1x je Woche 60 min

UE: 12