Autogenes Training

Autogenes Training

Für Anfänger/innen
Das von dem Berliner Arzt J. H. Schultz in den 20er Jahren entwickelte Autogene Training ist Grundlage dieses Kurses. Es ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode mit dem Ziel, mehr innere Ruhe und Harmonie, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu erlangen. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf, sie bestehen aus Vortrag, Gesprächen und gemeinsamem Üben. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Eine regelmäßige Teilnahme sollte möglich sein.