Autogenes Training

Autogenes Training nach Prof. Schulz

Hetzen Sie jeden Tag von einem Termin zum nächsten? Haben Sie das Gefühl, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein? Dann wird es höchste Zeit gegenzusteuern. Autogenes Training ist eine körperliche und geistige Entspannungsmethode, die von Prof. J. H. Schulz entwickelt wurde, denn Körper und Seele müssen im Gleichgewicht sein. Mit Autogenem Training lernen Sie, gezielt zu entspannen, und es hilft, dem Körper eine Pause zu gewähren. Das Training entspannt und beruhigt den gesamten Körper auf angenehme Weise, verbessert das Leistungsvermögen und führt zur Leistungssteigerung. Der in sich ruhende Mensch ist gelassener und schont seine Kräfte. Ärger, Ängste, Stress, Frust, innerliche Unruhe, Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen können uns somit nicht mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Die stufenweise erlernbaren Grundübungen ermöglichen eine rasche Entspannung in Stresssituationen und haben positive Auswirkung auf das allgemeine und psychische Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und eine Decke

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