Autogenes Training

Bildung Koeln
In Köln

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Beschreibung

Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: M-231390 Autogenes Training AT Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Kurs Michaela Wende VHS Köln V 405 VHS im Bezirksrathau

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
24.Oktober 2017
08.November 2017
10.November 2017
Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Autogenes Training

Themenkreis

Volkshochschule der Stadt Köln Amt für Weiterbildung Beschreibung: Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut alleine auszuführen und unterstützt die Entspannungsbereitschaft insbesondere bei Schlafstörungen, Verspannungen und innerer Unruhe.Sportkleidung ist nicht erforderlich, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; bitte bringen Sie gegebenenfalls warme Socken und Getränke mit.

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