Autogenes Training - Einführung - Teil 2

Autogenes Training - Einführung - Teil 2, Für Teilnehmer/innen mit AT-Erfahrung

In der heutigen Zeit sind viele Schwierigkeiten des Menschen stressbedingt. In diesem Kurs lernen Sie die Techniken der Selbstentspannung und intensiveren Wahrnehmung kennen und sind so in der Lage, mit den Problemen des Alltags besser fertig zu werden. Durch Autogenes Training kann man das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern. Teilnehmer/innen mit Herz- und/oder Kreislauferkrankungen und Depressionen sollten vor dem Besuch des Kurses einen Arzt befragen. Sie erlernen die sogenannten Organübungen: Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle, sowie die Anwendung Ihrer persönlichen Suggestionsformel.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. Kissen, warme Socken.

5 Termine mit insgesamt 10 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten