Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Im Berufsleben wird den Menschen heute gewöhnlich ein Höchstmaß an Konzentration abverlangt. Der daraus resultierende Stress verursacht häufig Konzentrationsschwäche, Nervosität bis hin zu Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System.
Das Autogene Training nach Prof. Schultz - eine anerkannte Methode der konzentrativen Selbstentspannung - ist recht einfach einzuüben: Zunächst erlernen Sie die Grundtechniken, den formelhaften Vorsatz; es werden Erfahrungen ausgetauscht.
Bitte tragen Sie lockere Kleidung, warme Socken, bringen Sie eine Wolldecke und Kissen mit.

Unterrichtsstunden: 16