Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Mittelstufe
Ort

Birstein

Unterrichtsstunden

16h
Dauer

2 Tage

Ayurveda für Sportler
Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Beweglichkeit oder schnelle Regeneration nach dem Training. Egal welches Ziel Sie verfolgen, der Ayurveda unterstützt Sie dabei. Durch die richtige Auswahl und Kombination der Nahrungsmittel kann direkt Einfluss auf den Muskelaufbau und das Gewebe genommen werden. Zudem bieten ayurvedische Nahrungsmittelergänzungen eine ideale Unterstützung für die Zellerneuerung und Regeneration des gesamten Organismus.

Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel und Kombinationen für Sportler speziell geeignet sind, und wie einen typgerechten Sport-Ernährungsplan zusammenstellen können. Für noch mehr Erfolg und Spaß beim Sport!

Standorte und Zeitplan

Birstein (Hessen)

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Forsthausstrasse 6, D-63633

Beginn

auf Anfrage

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Themen

Sport
Gesundheit
Ayurveda
Konstitutionstypen
Chronobiologie
Rezepte
Ernährung
Nahrungsmittel
Unterstützung
Einfluss auf Muskelaufbau und Gewebe

Dozenten

Win Silvester

Gesundheitstrainer und -manager, med. Ayu.-Spezialist

Win Silvester ist M.A. (Health Care Management) und Gesundheitstrainer, Ausbildungsleiter der European Fitness & Health Academy und Leiter eines Gesundheitszentrums in Bonn. Er absolvierte ein dreijähriges Studium der Ayurveda-Medizin an der Europäischen Akademie für Ayurveda und ergänzte dieses durch mehrere Studienaufenthalte in Indien und auf Sri Lanka. Der qualifizierte Referent mit langjähriger Ausbildungs- und Kursleitererfahrung bereichert die Ayurveda-Akademie als Übersetzer sowie Fachdozent im Fachbereich Ayurveda-Wellness, Business und Management.

Inhalte

Aus dem Seminarprogramm

Bewegung und Gesundheit: Warum Sport aus medizinischer und ayurvedischer Sicht so wichtig ist
Sport und Konstitution: Typgerechte Vorlieben, Schwächen und Leistungssteigerung
Ayurveda im Spitzensport: Vorbereitung - Wettkampf - Regeneration
Sport und ayurvedische Chronobiologie: Optimale Trainingszeiten für jeden Konstitutionstyp
Gewichtsreduktion und Muskelaufbau: Wirkungsvolle Ayurveda-Tipps und Rezepturen
Sporternährung kritisch untersucht
Ayurvedische Nahrungsergänzungen für Sportler

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