Balance zwischen Stress und Wohlbefinden

Stress beeinträchtigt nicht nur unser seelisches Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit. Hilfreiche Entspannung ist schwierig zu erreichen. Sie kann pendeln zwischen Langeweile und "Freizeitstress". Was hilft uns ins Gleichgewicht zu kommen und gut für uns selbst zu sorgen? Darauf gibt es keine allgemein gültige Antwort. Dieses Seminar kann mit Hilfe von Übungen und Kurzvorträgen anregen, solchen Themen anhand der eigenen Erfahrungen nachzugehen. Übungen werden u.a. Elemente aus professioneller Entspannung (AT, PMR, Achtsamkeitstraining) sowie Genuss- und Autonomietraining enthalten. (Höchstteilnahmezahl10)