Balance zwischen Stress und Wohlbefinden

Volkshochschule Freiburg e.V.
In Freiburg

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Freiburg
  • Dauer:
    4 Tage
Beschreibung

Stress beeinträchtigt nicht nur unser seelisches Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit. Hilfreiche Entspannung ist schwierig zu erreichen. Sie kann pendeln zwischen Langeweile und "Freizeitstress". Was hilft uns ins Gleichgewicht zu kommen und gut für uns selbst zu sorgen? Darauf gibt es keine allgemein gültige Antwort.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Freiburg
Rotteckring 12, 79022, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Katharina Becking
Katharina Becking
Dozent/in

Themenkreis

Stress beeinträchtigt nicht nur unser seelisches Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheit. Hilfreiche Entspannung ist schwierig zu erreichen. Sie kann pendeln zwischen Langeweile und "Freizeitstress". Was hilft uns ins Gleichgewicht zu kommen und gut für uns selbst zu sorgen? Darauf gibt es keine allgemein gültige Antwort. Dieses Seminar kann mit Hilfe von Übungen und Kurzvorträgen anregen, solchen Themen anhand der eigenen Erfahrungen nachzugehen. Übungen werden u.a. Elemente aus professioneller Entspannung (AT, PMR, Achtsamkeitstraining) sowie Genuss- und Autonomietraining enthalten. (Höchstteilnahmezahl10)


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