BBP meets Fatburner

VHS Radebeul
In Radebeul

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  • VHS
  • Radebeul
  • Dauer:
    16 Tage
Beschreibung

Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung, mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen, anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Radebeul
Steinbachstraße, Sachsen, Deutschland
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Dozenten

Andrea Berg
Andrea Berg
Dozent / in

Kathleen Richter
Kathleen Richter
Dozent / in

Themenkreis

BBP meets Fatburner:

Die 90-minütige Übungseinheit werden wir nutzen, um einerseits Körperfett abzubauen und andererseits Muskulatur aufzubauen und zu straffen.
Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung, mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen, anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.
Im zweiten Teil wenden wir uns der Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po (BBP), sowie dem Rücken und der Arme zu. Dabei werden Elemente klassischer BBP-Übungen, diese vor allem in Abwandlung oder im Einsatz mit Hilfsmittel, und Übungen aus dem Bereich der WS-Gymnastik zur Anwendung kommen. Abschließend dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Dieser Kurs ist geeignet für SportanfängerInnen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Gymnastikmatte, Theraband (rot/grün), Getränk.

mittwochs, 16 Veranst., 18:30 – 20:00 Uhr