Beckenbodenentspannung - Beckenbodenwahrnehmung
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Beckenbodentraining verbessert die Körperhaltung und stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Es ist geeignet für Frauen jeden Alters zur Behandlung und Vorbeugung von Problemen wie: Blasen- und Darmschwäche, Gebärmuttersenkung, Blasen- und Vaginalinfektionen, Rückenschmerzen, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden u. a. Die meisten Übungen sind einfach und lassen sich leicht in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Annette Trost
Leiter/in
Inhalte
Beckenbodenentspannung - Beckenbodenwahrnehmung
Einführungskurs für Frauen
Beckenbodentraining verbessert die Körperhaltung und stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Es ist geeignet für Frauen jeden Alters zur Behandlung und Vorbeugung von Problemen wie: Blasen- und Darmschwäche, Gebärmuttersenkung, Blasen- und Vaginalinfektionen, Rückenschmerzen, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden u. a. Die meisten Übungen sind einfach und lassen sich leicht in alltägliche Bewegungsabläufe integrieren. Mit Hilfe von Visualisieren, Hinspüren, Vorstellungsübungen, sanftem Pulsieren und anderen Übungen ist es möglich, sich dieser - vielen Menschen (noch) unbekannten - Region zu nähern. Die effektivste Art des Übens ist die immer bewusstere Wahrnehmung des Beckenbodens bei alltäglichen Abläufen wie Atmen, Gehen, Stehen, Liegen, Hinsetzen und Aufstehen. Ein weiterer Inhalt des Kurses sind naturheilkundliche Informationen zu häufig auftretenden gesundheitlichen Problemen wie Blasenschwäche, immer wiederkehrende Blasenentzündungen, Vaginalinfektionen u.a.
Zusätzliche Informationen
Beckenbodenentspannung - Beckenbodenwahrnehmung