Beckenbodengymnastik

Kreisvolkshochschule Mecklenburg-Strelitz
In Neustrelitz

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  • VHS
  • Neustrelitz
  • 16 Lehrstunden
Beschreibung

Der Beckenboden ist das Zentrum der Bewegung; Grundlage unserer Schaffenskraft ist In diesem Kurs lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken, um den vielfältigen Beschwerden, die ein schwacher Beckenboden begünstigt, effektiv vorzubeugen

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Neustrelitz
Hittenkofer Straße 28, 17235, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Dozenten

Sabrina Benz
Sabrina Benz
Dozent/in

Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin

Themenkreis

Der Beckenboden ist das Zentrum der Bewegung; Grundlage unserer Schaffenskraft ist In diesem Kurs lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur nachhaltig zu stärken, um den vielfältigen Beschwerden, die ein schwacher Beckenboden begünstigt, effektiv vorzubeugen. Wir vermitteln Ihnen Informationen über: - Anatomie und Funktion des Beckenbodens, - Erkrankungen und mögliche Komplikationen bei Störungen des Beckenbodens, Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre eigene Wahrnehmung des Beckenbodens verbessern können, - vermitteln Ihnen unterstützende Übungen der Atemgymnastik und trainieren den Beckenboden in verschiedenen Ausgangsstellungen. Sie erhalten praktische Empfehlungen, wie Sie das Beckenbodentraining in den Alltag integrieren können. Wir üben im Stehen und auf der Matte, in bequemer Kleidung ohne einengende Kleidung und in rutschfesten Socken. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit und kommen in bequemer Sportbekleidung.

Anmeldeschluss: Montag, den 06. September 2010 um 12:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühren: € 30,72 pro Person

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