Betriebliche Gesundheitsförderung

ZofiaTrocha
Inhouse

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Inhouse
  • Dauer:
    nach Vereinbarung
Beschreibung

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Themenkreis

Angebote für Mitarbeiter

Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGf) Ihrer Mitarbeiter können steuerlich berücksichtigt und erstattet werden. Auch die Krankenkassen bieten Programme und Lösungen an, um die BGf in den Unternehmen dauerhaft zu etablieren. Heben Sie sich von der Masse der Arbeitgeber ab und werden Sie attraktiv für neue Fachkräfte und Ihre erfahrenen Mitarbeiter.

Persönlich biete ich Ihnen folgende Leistungen:

Herz-Kreislauf-Training

Beschleunigt die Herztätigkeit und bringt den Kreislauf in Schwung. Vielseitige Übungen, begleitet durch Musik und gute Laune verbessern die Ausdauer und mobilisieren den ganzen Körper. Ideal für alle, die in ihrem Beruf viel Sitzen.

Rückenschule

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit der Anatomie der Wirbelsäule und den Auswirkungen der Berufs- und Alltagstätigkeiten. Die Teilnehmer erarbeiten ihre individuellen Möglichkeiten mit den körperlichen Belastungen umzugehen und den geeigneten Ausgleich zum Berufsalltag zu finden. Empfehlenswert für alle Berufsgruppen.

Rückengymnastik

Viel Bewegung für einen gesunden Rücken. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur, sowie der Verbesserung der Beweglichkeit. Vielen Beschwerden kann damit aktiv vorgebeugt werden. Dieser Kurs eignet sich besonders gut für Menschen die viel stehen, sitzen oder in einseitigen Bewegungsabläufen arbeiten.

Walking & Nordic Walking

Je nach Geschmack, mit oder ohne Stöcke. Das Training an der frischen Luft lässt Sie den Alltag vergessen. Der Schwerpunkt liegt auf der dosierten Herz-Kreislauf Belastung und der Verbesserung der Ausdauer. Ergänzt wird das Programm durch ausgewählte Dehn- und Kräftigungsübungen. Diese Kurse eignen sich gut für Personen die wenig Bewegung im Alltag haben und auch gerne an Gewicht verlieren möchten.

Seminare & Workshops

Auf Wunsch organisiere ich inhouse Seminare und Workshops zu ausgewählten Themen, zum Beispiel:

  • Gesunde Ernährung

  • Stressbewältigung durch Sport

  • Rückenschule am Arbeitsplatz

Dauer und Umfang werden individuell abgestimmt. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an.