Bewältigung von Prüfungsangst

IHK Bildungsakademie Magdeburg GmbH
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Wichtige informationen

  • IHK
  • Magdeburg
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Zu einer guten Vorbereitung für die Prüfung, braucht der Auszubildende eine effektive Organisation und Planung, sowie das richtige Zeitmanagement. Nervöse Unruhe, Herzklopfen, feuchte Hände, wer kennt sie nicht, diese Symptome vor Prüfungen. Hartnäckige, wiederkehrende Gedanken des "Scheiterns" treten schon lange vor dem Prüfungstermin auf. Alle kennnen das Gefühl, nichts geht mehr in den Kopf und die Konzentration lässt nach. In diesem Seminar erkennen Sie Ihre Blockaden und Barrieren und bearbeiten diese erfolgreich. Sie lernen, sich besser zu organisieren und verringern Ihre Ängste.
Gerichtet an: Auszubildende

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Magdeburg
Alter Markt 8, 39104, Sachsen-Anhalt, Deutschland
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Dozenten

Frau Reitz
Frau Reitz
Dozentin

Themenkreis

Zu einer guten Vorbereitung für die Prüfung, braucht der Auszubildende eine effektive Organisation und Planung, sowie das richtige Zeitmanagement. Oftmals hindern Ängste und Blockaden beim Lernen.
Nervöse Unruhe, Herzklopfen, feuchte Hände, wer kennt sie nicht, diese Symptome vor Prüfungen. Hartnäckige, wiederkehrende Gedanken des "Scheiterns" treten schon lange vor dem Prüfungstermin auf. Alle kennnen das Gefühl, nichts geht mehr in den Kopf und die Konzentration lässt nach. In diesem Seminar erkennen Sie Ihre Blockaden und Barrieren und bearbeiten diese erfolgreich. Sie lernen, sich besser zu organisieren und verringern Ihre Ängste.

Schwerpunkte:

- Ursachen von Prüfungsangst
- Positive und negative Angst
- Einstellungen und Motive
- Reflektion des eigenen Anspruchsniveaus
- Negatives Selbstbild
- Glaubenssätze
- Arbeitsplanung und Zeitmanagement
- Ziele setzen
- Aktive Lernmethoden
- Gedächtnisleistungen fördern
- Entspannungstechniken