Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais®

Bewusstheit durch Bewegung - Feldenkrais® – Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen

Die Feldenkrais-Methode®, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904-1984), ist eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer wir mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster erfahren können. Die Übungen finden meistens im Liegen statt. Die zentralen Fragen: "Wie bewege ich mich und was fühle ich dabei?" führen zur Erforschung unserer gewohnten Bewegungsabläufe. Und wie von selbst entdecken wir neue, leichtere Varianten unserer Bewegungen. Mit etwas Geduld können wir so Verspannungen vorbeugen, unsere Körperhaltung verbessern und gleichzeitig unser Wohlbefinden steigern. Unsere Kurse eignen sich zur Vorbeugung, aber auch bei schon vorhandenen kleinen Zipperlein. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung.