Bildungsurlaub - Nordsee 2014 Gesund durch Bewegung auf Borkum mit Nordic Walking & Pilates

Andrea Barth
In Nordeeheilbad Borkum

520 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Anfänger
  • Für arbeitnehmer
  • Nordeeheilbad borkum
  • 40 Lehrstunden
  • Dauer:
    6 Tage
Beschreibung

Hier werden ganzheitliche Bewegungsmetrhodenzum Ausgleich der sitzenden Tätigkeit vorgestellt : Herz - Kreislauftraining durch Walking , Nordic Walking sowie werden Übungen aus dem Pilates vorgestellt die die Haltung verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken . Entspannung , Mobilisationstechnicken und Elemente aus der Körperarbeit stärken das Wohlbefinden . Informationen und Gespräche behandeln die Zusammenhänge von Arbeits und Umweltbelastungen , Lebenssituation und Gesundheit . Weitere Themen : Ergomie am Arbeitspalatz , Tipps zur Ernährung.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung ( für drinnen und draußen ) und bringen Sie eine Decke oder Handtuch sowie dicke Socken und Schreibmaterial mit .
Der Bildungurlaub ist für Menschen geeignet die keine akuten gesundheitlichen Probleme haben . Evt. vor Beginn den Arzt fragen ob Ausdauertraining und Pilates angebracht ist .

Wichtige informationen

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Nordeeheilbad Borkum
Viktoriastr. 14, 26757, Niedersachsen, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

So.19.10.14 - Fr.24.10.14 Gesund durch Bewegung Bildungsurlaub - 40 Ust Vollzeit für Bremen und Niedersachsen Anreise Sonntag Beginn So.17:00 Uhr Die.- Fr.9 -12:00 Di. - Do. 15- 18:00 Uhr Ende : Fr. 12:0 auf Borkum Telefon: 04298/929-240 oder 241 Gästehäuser Victoria mit Walking , Nordic Walking und viel Bewegung an der frischen Luft

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Nordic Walking Technik
Pilates

Dozenten

Andrea Barth
Andrea Barth
Pilates , Rückenschule , Nordic Walking Walking , Yoga

Bewegungspädagogin , exam. Krankenschwester , Pilates Trainerin , Beckenboden Trainerin , Yoga Fortbildungen , Rückenschulleiterin , Wellnesstrainerin , mobile Massagen am Arbeitsplatz , Inhaberin eines Massagestudios . 13 Jahre VHS Dozentin bei der VHS Bremen , VHS Lilienthal , VHS Rotenburg , VHS Diepholz u.a. Andrea Barth * Bewegungspädagogin * Bildungsurlaube- Pilates- Walking & Nordic Walking Schule - Wellness & Entspannung - Fitness & Gymnastik - - Fitness & Tanz - Massage - Kunst - Personal Training -

Themenkreis

Berufstätige mit überwiedend sitztender Tätigkeit leiden oft unter Bewegungsmangel . Hier werden ganzheitliche Bewegungsmetrhodenzum Ausgleich der sitzenden Tätigkeit vorgestellt : Herz - Kreislauftraining durch Walking , Nordic Walking sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur durch die Pilates Methode . Der Bildungsurlaub mit theoretischen und praktischen Anteilen behandelt die möglichen Ursachen von Herz - Kreislauf Problemen und Möglichkeiten diesen im Alltag entgegenzuwirken . Ausdauer , Kraft und Beweglichkeit sind eine gute Grundlage für Ihre Gesundheit .

Mit dem richtigen Maß an Anspannung und Entspannung beugen Sie Herz - Kreislauferkrankungen vor und bauen Stress ab . Das bedeutet mehr Energie , höhere Leistungsfähigkeit , mehr Wohlbefinden . Es werden Übungen aus dem Pilates vorgestellt die die Haltung verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken . Entspannung , Mobilisationstechnicken und Elemente aus der Körperarbeit stärken das Wohlbefinden . Informationen und Gespräche behandeln die Zusammenhänge von Arbeits und Umweltbelastungen , Lebenssituation und Gesundheit . Weitere Themen : Ergomie am Arbeitspalatz , Tipps zur Ernährung.

Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung ( für drinnen und draußen ) und bringen Sie eine Decke oder Handtuch sowie dicke Socken und Schreibmaterial mit .

Der Bildungsurlaub ist für Menschen geeignet die keine akuten gesundheitlichen Probleme haben . Evt. vor Beginn den Arzt fragen ob Ausdauertraining und Pilates angebracht ist .

VHS Lilienthal Telefon: 04298/929-240 oder 241
Preis: 512,00 Euro, EZ-Zuschlag 16,05 Euro pro Tag
Im Preis enthalten sind: 5 Übernachtungen/Vollverpflegung/DZ im Gästehaus Marina (CVJM), Kurtaxe, Reiserücktrittskostenversicherung. Nicht enthalten ist die eigene Anreise!
Sonntag, 19.10.2014, Anreise bis 15.30 Uhr, 15.45 - 17.15 Uhr und 18.30 - 20.00 Uhr
Montag bis Donnerstag, 20.10. bis 23.10.2014 jeweils von 09.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag, 24.10.2014, 09.00 - 12.00 Uhr
BORKUM: Gästehäuser Victoria (CVJM), Nordseebad Borkum, Victoriastr. 14 (www.gaestehaeuser-victoria.de)
An- und Abmeldeschluss: 18.07.2014
Vorbereitungsabend: Freitag, 12.09.2014, 18.30 - 20.00 Uhr, Murkens Hof, Klosterstraße 25, 28865 Lilienthal
Fordern Sie bitte bei uns die separaten Reiseunterlagen an!

Zusätzliche Informationen

Anmeldung und Infos direkt bei der :
VHS LILIENTHAL
Tel.: 04298/ 9292-240
https://vhs-lilienthal.de/index.php?id=18&kathaupt=2&katid=28&knr=1329417&browse=forward
Haben Sie Fragen inhaltlicher Art beantworte ich diese gern telefonisch ab 18:00 Uhr : Tel. 04792 / 953257 Fragen zum Anmeldestand und zur Organisation können nur direkt in der Volkshochschule beantwortet werden .

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