Body-Workout-Mix für Frauen

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Entspannung. Es werden zunächst zahlreiche Aerobic-Elemente flott kombiniert mit gezielter Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Zum Ausklang entspannen wir uns mit ruhiger Musik und Übungen aus dem Autogenen Training, dem Tai Chi oder mit Körperreisen.
Schwitzen und Spass sind dabei gewiss! Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/-innen jeden Alters, die sich fit und gesund fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte feste Sportschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk mitbringen.

Anmeldeschluss: 04.03.2010