Body-Workout-Mix für Frauen

Volkshochschule Greifswald
In Greifswald

55 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Greifswald
  • Dauer:
    13 Tage
Beschreibung

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Entspannung. Es werden zunächst zahlreiche Aerobic-Elemente flott kombiniert mit gezielter Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Greifswald
Martin- Luther- Straße 7a, 17489, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Dozenten

Kathleen Boldt
Kathleen Boldt
Leiterin

Fachübungsleiterin

Themenkreis

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Entspannung. Es werden zunächst zahlreiche Aerobic-Elemente flott kombiniert mit gezielter Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Zum Ausklang entspannen wir uns mit ruhiger Musik und Übungen aus dem Autogenen Training, dem Tai Chi oder mit Körperreisen.
Schwitzen und Spass sind dabei gewiss! Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/-innen jeden Alters, die sich fit und gesund fühlen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte feste Sportschuhe, ein Handtuch sowie ein Getränk mitbringen.

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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