BodyShape - KörperFormen

Volkshochschule Greifswald
In Greifswald

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  • VHS
  • Greifswald
  • Dauer:
    15 Tage
Beschreibung

Dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Greifswald
Martin- Luther- Straße 7a, 17489, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Dozenten

Ruth Wacker
Ruth Wacker
Leiterin

Übungsleiterin d. LSB M-V für Sport in der Prävention

Themenkreis

Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen.
Die Kurseinheiten beginnen jeweils mit einem kleinen Erwärmungsteil sowie Schrittfolgen aus dem Core-Training. Im Hauptteil werden abwechslungsreiche und gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte für Rücken-, Bauch-, Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur trainiert. Abschließendes Dehnen, verschiedene Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Übungsstunden abrunden.
Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Damen und Herren.
Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke, sowie ein Getränk mit.

Anmeldeschluss: 04.03.2010

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15