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Burnout-Prophylaxe
VHS
In Mühlheim Am Main ()
Beschreibung
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Kursart
VHS
Burnout ist ein schleichender Prozess, der u.a. als Folge von langanhaltendem negativem Stress eintritt. Ständige Frustration, zu hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen und das Nichterreichen von Zielen, können zu massiven Erschöpfungszuständen führen. Man fühlt sich ausgebrannt! Burn-out speziell bei Frauen (Frauen brennen anders aus) - Beruf, Liebe, Beziehungen. Ich helfe...
Meinungen
Inhalte
Burn-out zu verstehen, (Mechanismen, Ursachen, Symptome) welche Wege aus dem Burn-out wieder heraus führen können. Lösungsansätze und Wege aus dem Burn-Out:
· Work-Life-Balance
· Stressprävention / Stressbewältigung
· Entspannungsmethoden erlernen
· neue Kräfte und Ressourcen aktivieren
· Lebensziele (neu) entdecken
Dozent/in:HerrAndreas Jahns
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Burnout-Prophylaxe