Bye Bye Burnout Prävention

Kretz Personaltraining & -coaching
In Köln

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
0221 ... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar berufsbegleitend
  • Fortgeschritten
  • An 2 Standorten
  • Dauer:
    nach Vereinbarung
Beschreibung

Aktivierung der Selbstheilungskräfte  Den Geist zentrieren, die Seele nachkommen lassen und den Körper entspannen „Balance your life“.
Gerichtet an: Führungskräfte, Mitarbeiter, Auszubildende Ort: Einzel- oder Gruppenanmeldungen vor Ort in Ihrem Hause, bei uns oder „als Auszeit“ im Kloster

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Plan ansehen
auf Anfrage
Köln
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Plan ansehen

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine bestimmten Voraussetzungen! Ausführliche Informationen zu unseren Seminaren und Coachings senden wir Ihnen gerne zu. Teilnahmegebühr: Bitte sprechen Sie uns an!

Dozenten

Simone Kretz
Simone Kretz
Referentin

Frau Simone Karoline Kretz gründete am 01.07.1991 die Firma Kretz Personaltraining &-coaching. Sie studierte zunächst Sozialarbeit und arbeitete in einem von Ordensfrauen (Borromärinnen) geführten Kinderheim in Köln, absolvierte dann eine Trainerausbildung bei der Firma Philips in Frankfurt und arbeitete zunächst als festangestellte Dozentin. Schwerpunkte ihrer Dozententätigkeit waren dabei die Applikationen der Firma Microsoft und vor allem das Netzwerkbetriebssystem NOVELL NetWare.

Themenkreis

- in Köln

Dem Burnout vorbeugen - Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele


Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheutlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; "burnout" kann die Folge anhaltender "Nicht-Balance" sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert.

In unseren 2,5-stündigen Sitzungen vermitteln wir über Theorie-Inputs, wie sich lang audauernde Stressbelastung auf unseren Organismus auswirkt. Wir trainieren, sie stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, zu lernen, mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und anstrengenden Situationen besser umgehen zu können.

Gemeinsam entwickeln wir neue Wege, Ihr Stress- und Selbstmanagement zu optimieren und dem Hamster-im-Laufrad-Syndrom zu entkommen.

"Ich gehe langsam zu den Menschen meiner Stille, zu Jenen, bei denen ich schweigen kann; ich werde von weit herkommen, eintreten und mich setzen. Ich komme, um zu holen, was ich zum Weitergehen brauche"

aus einem franz. Chanson

Inhaltliches zu den Sitzungen

und des "Klosters auf Zeit"

  • Atemübungen (die Basis alles Entspannungsmethoden)
  • Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen

(keine Vorerfahrung erforderlich)

  • Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit
  • Gezielte Bewegungsübungen
  • Kurzvorträge und Austausch zu folgenen Themen:

- Stressauslöser und Stressreaktionen

- Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster

- Die Kraft des positiven Denkens

- Stressmindernde Kommunikation

- Veränderungen- Integration in den persönlichen Alltag

- Tag der Achtsamkeit in der Benediktinerabtei Kornelimünster

Durch die im Jahr 2009 stetig gestiegenen Nachfragen zu unseren „Keep Cool“-Veranstaltungen, möchten wir Ihnen folgendes anbieten:

Sitzungen/Training:

  • Pro Gruppe 3 Sitzungen je 2,5h
  • Bitte bringen Sie dicke Socken mit!
  • 24h „Kloster auf Zeit“ (Benediktinerabtei Kornelimünster)
  • Um den Haushalt der Abtei zu entlasten, bringen Sie bitte Bettwäsche mit!


Seminarort:

Vor Ort je Gruppe je 2,5 Stunden im Alltag und 1 Tag im Kloster

oder

bei uns 24 Stunden in der
Benediktinerabtei Kornelimünster.

Teilnahmegebühr:

Bitte sprechen Sie uns an!

Zusätzliche Informationen

Kontaktperson: Frau Simone Kretz

Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen