Das Smart Spine/ für Rückenprobleme

Pilateslab-Berlin Studio für gesundheitsorientiertes Training
In Berlin

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Inhouse
  • Berlin
  • 1 Lehrstunde
Beschreibung

Entspannung, Tiefenmuskulatur, Atmung, Wirbelsäulenausrichtung.
Gerichtet an: Rückenprobleme, Skoliosen, Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Atemprobleme

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Berlin
Chorinerstr. 249, 10435, Berlin, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine besonderen

Dozenten

Anja Kursawe
Anja Kursawe
Pilates, Yoga, Tanz

Gründerin/Inhaberin pilateslab Pilates seit 1991, Unterricht seit 1999 Dozentin für TaMed, Seneca Intensiv, Tanzplan Deutschland, Ausbildungsschulen, Physiotherapiepraxen, int. Studios Akrobatik & Tanz seit 1976 Direktorin pilateslab Aus & Weiterbildungen seit 2004 Weiterbildungen Skoliose, Smart Spine, Wirbelssäule/Rückenprobleme, Schwangerschaft/Rückbildung, Rehabilitation

Themenkreis

Das smart spine Set besteht aus einem mit Körnern gefüllten Leinenschlauch und verschieden geformten Kissen ,die erwärmt werden und während des Training unter die Wirbelsäule und an verschiedene Stellen des Körper gelegt werden.
Wärme lässt den Körper entspannen und löst oft und schnell muskuläre Verspannungen.
Diese Set ist besonders geeignet für Rückenprobleme aller Art (Banscheibenvorfälle, Skoliosen, Atemprobleme und allgemeine Verspannungen im Rücken).
An den Enden des Leinenschlauchs befinden sich 2 Schlaufen, in die der Trainer oder Klient greifen kann, um die Wirbelsäule lang zu ziehen. Durch schlechte Haltung und viel Sitzen fällt die Wirbelsäule regelrecht in sich zusammen.
Schwache Muskulatur kann uns oft nicht aufrecht halten. Das Trainieren mit dem Smart Spine kann Raum zwischen den Wirbeln schaffen und erinnert den Körper und Geist an das Gefühl der Länge und Aufrichtung.
Der Körper kann entspannen und trainiert gleichzeitig tiefe Musklen.

Zusätzliche Informationen

Weitere Angaben:

Einzeltraining ist das effektivste Training um den eigenen Körper individuell und gezielt zu stärken und wahrzunehmen.


Zulassung: smart spine
Maximale Teilnehmerzahl: 1
Kontaktperson: Anja Kursawe

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