Die Fünf Tibeter® - Ein Weg zu einer besseren Körperwahrnehmung

Besuchen Sie unsere Vorträge. Dort erhalten Sie Informationen zu medizinischen Themen.

Die Abteilung Essen und Trinken umfasst nationale und internationale Koch- und Backkurse für Erwachsene und Kinder. Dort informieren wir Sie auch über die Kochkultur der entsprechenden Länder.

Im Bereich Entspannung finden Sie Kurse zur Stressreduktion und Körpererfahrung, zu asiatischen Bewegungsformen und viele Kurse zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Fitness- und Gymnastikkurse motivieren Sie, mit Pilates oder Wirbelsäulengymnastik gelenkschonend Ihre Muskulatur zu kräftigen. In Zumba®Fitness- , Fitness- und Bodyformingkursen können Sie etwas für das Herz-Kreislauf-System und Ihre Figur tun.

• Gesundheitsinformationen
• Essen und Trinken
• Entspannung und Körpererfahrung
• Fitness/Gymnastik
• Psychologie/Persönlichkeitsbildung
• Kosmetik/Stilberatung

Bei den Fünf „Tibetern®“ handelt es sich um eine einfach zu lernende kurze Sequenz von achtsamen Yoga-Übungen, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen. Durch regelmäßige Praxis wird unsere Aufmerksamkeit geschult und verstärkt auf den eigenen Körper gerichtet. Ausgehend von einer verbesserten Körperwahrnehmung werden wir auch sensitiver für unsere Umwelt und für andere Menschen. Zusätzlich werden wir einige ähnliche Methoden, wie den Sonnengruß und die „12 Diamanten“ intensiv üben, die die Fünf „Tibeter®“ bereichern und ergänzen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.