Die Kraft der Basis stärken

Die Kraft der Basis stärken Beckenboden - Training für Frauen

Ein kräftiger Beckenboden stärkt unsere Körperhaltung, hält unsere Beckenorgane am richtigen Ort, gibt Sicherheit in den Schließmuskeln, gibt Kraft und Vitalität und erhöht dadurch unsere Lebensqualität.
Ein geschwächter Beckenboden jedoch bringt viele Probleme. Das körperliche und seelische Wohlbefinden, unsere Selbstsicherheit und auch partnerschaftliche Beziehungen können beeinträchtigt werden. Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden, Rücken- und Verdauungsprobleme sind deutliche Symptome.
Zur Behandlung dieser Symptome, vor allem aber vorbeugend können wir durch regelmäßiges Beckenbodentraining viel für uns selbst tun. Sie lernen kleine Übungen, die Sie gut in den Alltag integrieren können. Lassen Sie sich wieder von einem elastischen, kraftvollen Beckenboden tragen.

Bitte mitbringen: warme Socken, großes Handtuch, bewegungsfreundliche Kleidung