Die Leichtigkeit des Seins: Anders essen, müheloser bewegen

Reihe: Gesund essen - gesund leben Ein Wochenendseminar für gewichtige Frauen und Männer. Gemeinsam mit den Dozentinnen erarbeiten Sie, wie die geschickte Kombination aus richtiger Ernährung und gezielter Bewegung den Erfolg auf der Waage bringen wird, der dank Ihrer Stärke und Ihrem Willen andauern kann. An diesem Nachmittag werden wir Stress abbauen, wir lernen im eignen Rhythmus zu essen, verlernen immer Ausreden zu finden, wir verwerfen Diätpläne und wir verkosten Powerdrinks und Powerhäppchen. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie die Kraft Ihres starken Körpers besser nutzen können. Erkennen Sie in Feldenkrais-Stunden Ihre typischen Gewohnheiten und Überzeugungen, damit Sie diese bei Bedarf verändern können. Vor allem lernen Sie, Ihren Körper (fast) mühelos und effizient zu bewegen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, kleines Kissen, Getränke für die Pausen.