Do-In: Meridian-Selbstmassage und -Dehnung

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Wir begegnen uns selbst: In der Massage spürt unser Körper die wache Aufmerksamkeit der Hände, die die verschiedenen Körperbereiche wahrnehmen - zugewandt, erkundend und wohltuend. In sanften Dehnungen und mit Hilfe der Atmung gleitet die Wahrnehmung in unsere Innenräume, zu den eigenen Befindlichkeiten und Möglichkeiten - ohne diese zu beurteilen - erforschend und freundlich mit uns selbst. Diese Selbsterkundung durch Dehnen, Klopfen, Reiben, Schütteln und Massieren freut den Körper, bringt Ausgleich und Entspannung, stärkt die "Lebensgeister" und führt zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe. Do-In, ein alter Zweig asiatischer Heilkunde, ist hervorragend geeignet, uns selbst von innen her zu pflegen. "Do" bedeutet "den Kanal öffnen"; "In" heißt "dehnen, strecken, bewegen". Diese Massage wird in bequemer Kleidung ausgeübt; bitte bringen Sie zudem ausreichend Getränke und evtl. einen leichten Imbiss mit.Wir begegnen uns selbst: In der Massage spürt unser Körper die wache
Aufmerksamkeit der Hände, die die verschiedenen Körperbereiche
wahrnehmen - zugewandt, erkundend und wohltuend. In sanften Dehnungen
und mit Hilfe der Atmung gleitet die Wahrnehmung in unsere Innenräume,
zu den eigenen Befindlichkeiten und Möglichkeiten - ohne diese zu
beurteilen - erforschend und freundlich mit uns selbst. Diese
Selbsterkundung durch Dehnen, Klopfen, Reiben, Schütteln und Massieren
freut den Körper, bringt Ausgleich und Entspannung, stärkt die
"Lebensgeister" und führt zu mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe. Do-In,
ein alter Zweig asiatischer Heilkunde, ist hervorragend geeignet, uns
selbst von innen her zu pflegen. "Do" bedeutet "den Kanal öffnen"; "In"
heißt "dehnen, strecken, bewegen".Diese Massage wird in bequemer
Kleidung ausgeübt; bitte bringen Sie zudem ausreichend Getränke und
eventuell einen leichten Imbiss mit.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

• Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
• Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
• Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
• Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
• Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
• ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
• Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
• Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse