Don´t work hard - work smart

Bewegung, Ernährung und Entspannung am Arbeitsplatz

Wer Leistung ernten will, muss mit den Ressourcen richtig umgehen. Viel Energie verpufft, die Gesundheit leidet und Zeit geht verloren, wenn “hard“ statt “smart“ gearbeitet wird.
X% aller krankheitsbedingter Fehlzeiten sind durch Probleme am Bewegungsapparat verursacht. Grund ist oft ein ergonomisch falsch gestalteter Arbeitsplatz und falsches Sitzen, Tragen, Heben. Hinzu kommen Energieverluste durch ungeeignete Ernährung. Die Arbeit dauert dadurch länger als nötig.
Vieles fällt einem selbst nicht mehr auf, weil es über die Jahre zur Gewohnheit wurde. Um die Voraussetzungen für ein effektives Arbeiten sicherzustellen, ist ein gesunder Arbeitsplatz, eine entsprechende Ernährung und der richtige Wechsel von Spannung und Entspannung wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem größten Kapital im Unternehmen – Ihren MitarbeiterInnen – intelligent umgehen.
Richtige Bewegung, Ernährung und Entspannung – die Kombination bringt’s.

Inhalte:

• Sie erhalten eine Analyse Ihrer Arbeitsplätze und individuelle Belastungsprofile
• Sie erarbeiten mit uns Trainings- und Verhaltensalternativen die in Ihrem Umfeld und mit Ihren Ressourcen umsetzbar sind
• Sie erhalten Tipps und Trainings zum richtigen Sitzen, Tragen, Heben und zur Arbeit am PC
  
• Sie erhalten Anregungen, wie auch kurze Pausen so gestaltet werden, dass Entspannung und Erholung optimal möglich sind

Seminardauer: 2 Tage + Analyse