Dynamisches Beckenbodentraining

VHS Allmendingen
In Saal

21 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Saal
  • Dauer:
    3 Tage
Beschreibung

Der Kurs besteht aus zwei Schwerpunkten. Zum einen erfolgt die Anleitung für ein effektives Beckenbodentraining. Zum anderen beschäftigen wir uns mit den Bändern des Beckens, die die Beckenknochen verbinden.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Saal
Bürgerhaus, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Maria Christ
Maria Christ
trainer

Themenkreis

Ein Kurs für Frauen (Franklin-Methode®)

Der Kurs besteht aus zwei Schwerpunkten. Zum einen erfolgt die Anleitung für ein effektives Beckenbodentraining. Zum anderen beschäftigen wir uns mit den Bändern des Beckens, die die Beckenknochen verbinden. Nach Geburten und Unfällen verlieren sie häufig ihre „straffe Elastizität“ und verändern dadurch die Beckenstellung. Das wiederum kann z.B. eine Inkontinenz, eine Blasen- und Gebärmuttersenkung fördern.

Da auch Bänder stimulierbar sind, fördern wir auf verschiedene Art und Weisen ihre Fähigkeit, zu halten, zu verbinden und zugleich nachgiebig zu sein. Wohlgefühl und Entspannung sind Neben­effekte dieser wohltuenden Körperarbeit.

3 mal, donnerstags 18.00 Uhr - 19.30 Uhr



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