Ein kühler Kopf: Emotional, souverän und gelassen

ASB Bildungsgruppe Heidelberg e.V.
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Beschreibung

Im Tagesgeschäft einer Sekretärin/Assistentin geht es turbulent zu. Alles unter einen Hut zu bringen erfordert, Energien gezielt einzusetzen und Aufregungen entspannt entgegenzutreten. Da stellt sich oft die Frage: Wie meistere ich die täglichen Herausforderungen? Habe ich noch irgendwo versteckte Energie und wie kann ich diese nutzen und einsetzen? Habe ich noch den Überblick oder ist er mittlerweile dem Stress zum Opfer gefallen?

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
27.April 2017
26.Oktober 2017
Heidelberg
69115, Baden-Württemberg, Deutschland
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Themenkreis

Was bedeutet rational emotives Verhalten?

  • Was sind blockierende Gedanken?
  • Wie kann ich diese entlarven und vermeiden?
  • Wie erhöhe ich meine „Frustrationstoleranz“?
  • Wie bleibe ich gelassen und konzentriere mich auf das Wesentliche?

Der Schlüssel zum Erfolg - Selbstdisziplin

  • Wie kann ich meine Disziplin für meine Ziele und mich einsetzen?
  • Die Bedeutung der Zielsetzung
  • Techniken aus dem Mentaltraining

Wie gehe ich mit Vorgesetzten und Kollegen erfolgreich um?

  • Verbesserung der Kommunikation im Team
  • Der erfolgreiche Umgang mit unterschiedlichen Teamtypen
  • Psychologische Spiele verstehen und gekonnt darauf reagieren
  • Wie gebe ich Feedback und wende Kritik zielführend an?
  • Was macht ein Team zu einem Erfolgsteam?
  • Welche Rolle kann ich im Team einnehmen?

Mit Stress umgehen

  • Bin ich ein Burn-Out Kandidat?
  • Was kann ich tun, um Burn-Out zu vermeiden?
  • Entwicklung der Entspannungsfähigkeit
  • Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
  • Ressourcen nutzen und Stärken mobilisieren

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