Einführungskurs in die Meditationspraxis

Volkshochschule Zwickau
In Zwickau

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  • VHS
  • Zwickau
  • Dauer:
    6 Tage
Beschreibung

Ganz allgemein stärkt Meditation das Selbstgefühl, fördert die innere Ruhe und Harmonie sowie die Gelassenheit im Alltag. Dadurch wird unsere Gesundheit stabilisiert, auch die geistige Leistungsfähigkeit kann aus einer inneren Einkehr gestärkt hervorgehen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Zwickau
Innere Plauensche Str. 14, 08056, Sachsen, Deutschland
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Dozenten

Erika Krauß
Erika Krauß
Dozent / in

Themenkreis

Einführungskurs in die Meditationspraxis :

Ganz allgemein stärkt Meditation das Selbstgefühl, fördert die innere Ruhe und Harmonie sowie die Gelassenheit im Alltag. Dadurch wird unsere Gesundheit stabilisiert, auch die geistige Leistungsfähigkeit kann aus einer inneren Einkehr gestärkt hervorgehen. Mit Hilfe des Atems, der Brücke zwischen Körper und Geist, entsteht die Einheit von Innen und Außen. Das Erlernen und Bewusstwerden der Stille im inneren Raum lässt uns in der eigenen Mitte ruhen, um den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Im Kurs erfahren Sie verschiedene Methoden, um in die innere Ruhe zu finden: Stille Meditation, Bewegungsmeditation, Mandalameditation, Mantrameditation u.a.
Material:
Bitte Decke, warme Socken, lockere, warme Kleidung (Trainings- oder Jogginganzug), Sitzkissen, Nackenkissen und gute Laune mitbringen!
19:00 - 20:30 Uhr Montag

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 11