Einmal Auftanken bitte! Energievoll und leistungsfähig das Leben meistern.

Overdick Coaching und Training
In Hamburg

950 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • An 2 Standorten
  • 14 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Ziel des Trainings ist es, die eigenen Warnsignale rechtzeitig zur Kenntnis zu nehmen und etwas an der Hand zu haben, um die Kräfte nachhaltig zu reaktivieren. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse kombiniert mit dem Einsatz individueller Auftankstrategien ermöglicht es Ihnen, die vorhandenen Ressourcen zu regenerieren und wieder motiviert und leistungsfähig zu handeln.
Gerichtet an: Alle, die wieder mit voller Kraft durchs Leben gehen wollen, die wissen, dass es intelligent ist, die Führung des eigenen Energiehaushaltes zur Chefsache zu erklären.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Kaiser-Wilhelm-Straße 89, 20355, Hamburg, Deutschland
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Hamburg
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Auftanken
Entspannen
Entspannungstechniken
Kraft tanken
Widerstandskraft stärken
Resilienz stärken

Dozenten

Birgit Köhncke, Dipl.-Psych.
Birgit Köhncke, Dipl.-Psych.
Trainerin / Coach

Ausbildung und Berufserfahrung: - Diplom-Psychologin - Seit 2006 Business-Coach und Trainerin - Dozentin für Entspannungspädagogik - Konzeption und Realisation von Denkwerkstätten, im Rahmen von Projektentwicklung, Stadtplanung, Marketing - Mehrjährige Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin im Gesundheitswesen - Langjährige Mitarbeit bei Film- und Fernsehproduktionen. // Zusatzqualifikationen: - Prozessorientierte energetische Psychologie - Klassische Verhaltenstherapie - Klientenzentrierte Gesprächstherapie - Supervisorin BDP - Approbation

Themenkreis

Es ist beeindruckend, wie es den Menschen immer wieder gelingt, sich über die Maßen zu verausgaben. Wir besitzen die Fähigkeit, das eigene Frühwarnsystem zu überlisten und im Namen „wichtiger" Vorhaben unsere Belastbarkeit und unsere Leistungsfähigkeit weit über die eigentlichen Grenzen auszudehnen. Den dadurch entstandenen Schaden nehmen wir erst viel später wahr.

Ziel des Trainings ist es, die eigenen Warnsignale rechtzeitig zur Kenntnis zu nehmen und etwas an der Hand zu haben, um die Kräfte nachhaltig zu reaktivieren. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse kombiniert mit dem Einsatz individueller Auftankstrategien ermöglicht es Ihnen, die vorhandenen Ressourcen zu regenerieren und wieder motiviert und leistungsfähig zu handeln.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Kennenlernen vielfältiger Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Atemübungen, QiGong etc.)
  • Lösungsorientiertes Vorgehen und die damit verbundenen Möglichkeiten
  • Auswirkungen von Überlastung
  • Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Glücksforschung und Salutogenese
  • Entwicklung der ganz eigenen Auftankstrategie Methoden: - Praktische Anwendung von Entspannungsverfahren
  • Kurze Impulsreferate
  • Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsübungen
  • Einsatz von Energetischen und Mentale Trainingseinheiten

Methoden:

  • Praktische Anwendung von Entspannungsverfahren
  • Kurze Impulsreferate
  • Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsübungen
  • Einsatz von Energetischen und Mentalen Trainingseinheiten

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Inklusive Seminar-Unterlagen und Pausen-Snacks

Maximale Teilnehmerzahl im offenen Training bei OVERDICK Coaching und Training: 6

Maximale Teilnehmeranzahl im internen Training bei Ihnen: 12

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