Emotionales Selbstmanagement. Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf.

Overdick Coaching und Training
In Hamburg und Flensburg

950 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • An 3 Standorten
  • 14 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in 'schwierigen Situationen' Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit.
Gerichtet an: Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Flensburg
Moltkestr. 13, 24937, Schleswig-Holstein, Deutschland
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auf Anfrage
Hamburg
Kaiser-Wilhelm-Straße 89, 20355, Hamburg, Deutschland
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Freie Auswahl
Hamburg
Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Gefühle beherrschen
Emotionales Selbstmanagement
Gelassenheit
Selbstsicherheit
Selbstwert
Innere Ruhe
Ärger beherrschen
Ängste beherrschen

Dozenten

Elke Overdick, Dipl.-Psych.
Elke Overdick, Dipl.-Psych.
Trainerin / Coach

Ausbildung und Berufserfahrung: - Diplom-Psychologin - Studium der Betriebswirtschaftslehre - Langjährig in der Wirtschaft (u. a. Vertrieb, kaufmännische Leitung) - Mehrjährige Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin (psychosomatisch orientierte Klinik + Suchtklinik) - 1999 Gründung und seither Geschäftsführung von OVERDICK Coaching und Training. // Zusatzqualifikationen: - Kommunikationspsychologie - Systemisches Coaching + Supervision - Business + Provokatives Coaching - Master im NLP - Klassische + Kognitive VT - Integrative Sozialtherapie (Sucht) - Approbation

Themenkreis

Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge" Blick von Kollegen, die „spitze" Bemerkung eines Kunden oder die bevor­stehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.

Ziele:

Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen Situationen" Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit. Denn wer sich seines „Wertes" sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge machen, Forderungen stellen, sich anderen gegenüber abgrenzen und Nein sagen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht" werden können
  • Denkfallen erkennen und vermeiden
  • Maßlose Wut vermeiden
  • Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
  • Steigerung des eigenen Muts
  • Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
  • Wahrnehmung der eigenen Stärken
  • Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
  • Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
  • Konstruktiver Umgang mit Kritik

Methoden:

  • Kurze Theorie-Einheiten
  • Austausch und Reflexion
  • Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
  • Praktische Übungen mit Video-Unterstützung
  • Mentale Übungen

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Inklusive Seminar-Unterlagen und Pausen-Snacks

Maximale Teilnehmerzahl im offenen Training bei OVERDICK Coaching und Training: 6

Maximale Teilnehmeranzahl im internen Training bei Ihnen: 8

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